子供は夏休みに入った．
夏らしい天気はまだ．
曇り，雨が続く．
休息も必要だけど，いつ雨で走れないかわからないから，ついつい距離だけでもと，走りすぎてしまう．
7/20 20kmペース走のつもりだったけど，途中の休憩取り過ぎた．休憩が多かったから，ペースも安定しない．
1 05:08.00
2 04:59.90
3 04:40.70
4 04:08.30
5 04:13.00
6 04:06.40
7 04:07.90
8 04:11.10
9 04:10.60
10 04:08.70
11 04:02.20
12 04:07.30
13 04:09.90
14 04:12.80
15 04:11.80
16 04:10.70
17 04:13.40
18 04:02.00
19 04:19.40
20 04:13.20
21 04:13.90
22 04:08.40
23 04:13.60
24 05:05.70
25 05:19.90
26 05:18.00
27 05:14.80
7/21 ロングジョグ．気温は30℃くらいか．バテた．
距離35km目標も，きつくてダメだった．
1 05:13.00
2 05:01.10
3 05:19.30
4 05:22.00
5 05:11.20
6 05:05.90
7 04:58.80
8 04:59.60
9 05:02.10
10 05:05.90
11 05:19.00
12 05:16.10
13 05:21.70
14 05:17.90
15 05:25.40
16 05:22.40
17 05:11.50
18 05:18.00
19 05:17.20
20 05:24.20
21 05:26.80
22 05:19.90
23 05:16.40
24 05:29.90
25 05:23.00
26 05:34.70
27 05:29.00
28 05:25.00
29 05:19.00
30 05:21.90
31 05:10.80
32 05:13.90
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