2018年10月14日　色々と

子供の学校行事に加え車のトラブル．

しんどい．

2018年10月13日

スロージョグ．17km

2018年10月14日

10kmペース走の予定だったけど，途中でお腹の具合が悪くなり，ペースダウン．

どうにか家まで持ちこたえそうだったので，心肺的にきつくないペースで帰宅．

1. 4:09

2. 4:00

3. 3:58

4. 3:59

5. 3:56

6. 4:24

7. 4:11

8. 4:10

9. 4:11

10. 4:08

11. 4:14

12. 4:14