2019年8月31日　いろいろなことが

いろいろなことがおこった．

覚悟はしていたけど，こんなに早くその日がくるとは思わなかった．

8月28日（水）

28,29と休暇を取った．

速いペースで調子良く走りはじめたけど，今日はこれから車で長距離移動．

いかんいかん，抑えよう．

1　 05:40.20

2 　04:58.30

3 　04:14.20

4 　03:43.20

5 　03:45.20

6 　04:34.00

7 　04:36.40

8 　04:25.10

9 　04:12.80

10　 04:25.90

11　 04:20.80

12　 03:47.00

8月31日（土）

8月最後．ペース走でも，のつもりが，10km程でバテた．

途中かなり長めの休憩とって，最後はなんとかペースアップ．

1　 05:04.80

2 　04:46.60

3 　04:21.40

4 　03:58.90

5 　04:09.80

6 　04:01.80

7 　04:06.80

8 　04:08.60

9 　04:13.50

10　 04:07.40

11　 04:03.90

12　 04:11.10

13　 04:15.10

14　 04:11.10

15　 04:12.60

16　 04:29.50

17　 04:04.60

18　 04:10.20

19　 04:02.20

20　 04:04.50

21　 03:56.40

22　 03:45.00

23　 04:41.50

24　 04:49.20