2019年8月12日　夏

暑い．

夜になっても気温が下がらない．

ガーミンの記録で29.4℃．

2019年8月7日（水）

休憩が多かった．もっとペース上げられないものか．

1　 05:25.20

2　 04:18.90

3　 04:00.40

4　 03:49.90

5　 03:48.00

6　 03:44.40

7　 03:49.80

8　 03:53.10

9　 04:01.60

10　 04:07.10

11　 02:28.60

2019年8月10日（土）

インターバル走の予定だったけど，暑くて断念．

よくわからんジョグになった．

距離：20.82km　タイム1:40:32　平均ペース　4:50分／km

2019年8月11日（日）

太閤山ランド．プール客の渋滞が凄い．

距離　28.37km　タイム　2:29:31　平均ペース　5:16分/km