富山マラソンから一週間．
神戸まで二週間．
ダメージ回復優先だけど，筋力落としたくない．
かといってスロージョグだけでは，スピード落ちないか不安．
今週はねんりんピック（富山が会場）
スポーツコアはテントがびっしり．
ミズノの物販があったけど，特に欲しい物は無かった．
水曜からスロージョグを始めて，土曜に２０ｋｍ．ペースはキロ５分半．
問題なさそうだったので，日曜にスピード出してみた．
キロ４分１５秒．５キロ走ったところで，ハムとふくらはぎが怪しくなってきた．
さて，明日からのトレーニング内容はどうするか．
以前からロング用の安い靴が欲しかったが，アウトレットで2900円で購入．
これまでずっとasicsだったけど，初めてのadidas．ランニング用かどうかも怪しい安物でロング走に耐えられるか．
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