ヒマワリの向きが逆か.
お盆,帰省前最後のロング走.
前日夜に降ったらしく,道が濡れてた.
曇りで気温も高くなく,走りやすかった.
キロ5分弱で走り始めて,最後の7kmを4分10秒ペースで終了.
最後は激しい雨に降られたけど,気持ち良く走り終えた.
距離30.3 km,時間2:18,ペース4:36 分/km
ヒマワリの向きが逆か.
お盆,帰省前最後のロング走.
前日夜に降ったらしく,道が濡れてた.
曇りで気温も高くなく,走りやすかった.
キロ5分弱で走り始めて,最後の7kmを4分10秒ペースで終了.
最後は激しい雨に降られたけど,気持ち良く走り終えた.
距離30.3 km,時間2:18,ペース4:36 分/km
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